DRINNEN & DRAUSSEN

Das Kufsteinerland lädt vom 24. bis 26. Juli 2020 zu einem achtsamen Urlaub voller Yoga, Kräutern und Ayurveda, umgeben von herrlicher Bergkulisse ein. Hier präsentiert sich das ganze Yoga-Universum in einem einzigen Festival: Mit Asanas zu Klavierkompositionen, dynamischen Flows vom Kampfsportler, Dance Yoga vom Balletttänzer, mit Kundalini und Yin Yoga, Prana Vinyasa, Atemübungen und Meditationen.

Winterzeit ist die Zeit des Skisports. Neben der Abfahrt erfreut sich der Langlauf zunehmender Beliebtheit. Und das aus gutem Grund.

Der Wecker klingelt, die Nacht ist vorbei. Sie müssen kein Morgenmuffel sein, wenn jetzt der "Nur noch fünf Minuten"-Gedanke Sie im Bett von einer auf die andere Seite wälzen lässt. Doch irgendwann müssen Sie doch raus. Warum also nicht doch sofort? Leichte Übungen helfen Ihnen dabei Ihren Kreislauf rasch in Schwung zu bringen.

Das traditionelle Anradeln am Möhnesee (Nordhein-Westfallen) stand 2014 unter drei besonderen Aspekten: Beeindruckende Orte mit Natur, Kunst und Geschichte. Höhepunkt der Tour war die Eröffnung des historischen Soestweges, eines alten Handelsweges als moderne Radtour.

Frankfurt/Main. Vom Frühjahr bis zum Herbst sieht man sie. Die Rennradfahrer. Doch nicht nur der Spitzendport erfreut sich einer großen Beliebheit. Zunehmend gewinnt das Rennrad auch im Breitensport immer mehr an Beliebtheit. Grund: Rennradfahren ist ein sehr effektives Fitnessprogramm.

Von Carola Faber

Die prächtigen Anwesen reihen sich wie die Perlen einer wunderschönen Kette aneinander. Nicht umsonst gilt das Münsterland mit seiner 100 Schlösser Route als Königin unter den deutschen Radtouren. Auf einer Länge von rund 960 Kilometern verbindet sie mehr als 100 Schlösser, Burgen, Herrensitze und Gräftenhöfe in der Region.

Es gibt kaum eine Bewegung des Körpers, bei der sie nicht beteiligt sind: Ob Gehen, Stehen oder Drehen - ohne Knie läuft im wahrsten Sinne des Wortes nichts. Doch viele Menschen haben genau dort gesundheitliche Probleme: Bis zu zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden an Beschwerden des Kniegelenks, drei Millionen haben eine Kniegelenksarthrose.

Köln. Auch wer sein Leben lang eher ein Sport- und Bewegungsmuffel war, kann im hohen Alter noch vom Sport profitieren. "Es gibt keinen Endpunkt, um mit dem Sport anzufangen", sagt Helge Knigge vom Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft der Deutschen Sporthochschule Köln.

Mit ihrem neuen Standardwerk zur Gymnastik möchten Dr. Kurt Zimmer und Isabell Ratka für gesunde, lebenslange Bewegung sorgen. Das Buch „Gymnastik. Effektiv & Schonend“ der beiden Wissenschaftler des Sportärztlichen Dienstes der Ruhr-Universität Bochum ist im Sportverlag Meyer & Meyer erschienen. Es richtet sich zum einen an Trainer und Übungsleiter in Vereinen, Kliniken oder Reha-Zentren, zum anderen an Einzelpersonen.

München (w&p/wt) Raus aus dem Businessanzug und rein in den Laufdress. Der begeisterte Marathonläufer und Cluster General Manager von Hilton Munich, Marcus-Milan Arandelovic, bietet Hotelgästen ab sofort die Möglichkeit, morgens mit ihm zum Lauftraining zu gehen und dabei auch die Sehenswürdigkeiten der bayerischen Metropole zu erleben. Circa fünf bis zehn Kilometer sind die „Sight Running“-Routen lang, die durch kurze Stopps an verschiedenen Münchner Highlights unterbrochen werden – von den City Surfern auf dem Eisbach über den Chinesischen Turm bis hin zum Maximilianeum.