#gesundheit #vorsorge-und-Therapie

Vom Hobby zur Therapie

Wie Töpfern die Gesundheit fördert

Ein keramiker bearbeitet an einer Drehscheibe den Ton

Die Verbesserung der Feinmotorik ist ein positiver Aspekt des Töpferns. Foto: Andreas Gillner

3. März 2023 Töpfern ist nicht nur eine kreative Freizeitbeschäftigung, sondern kann auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. In der Tat nutzen immer mehr Menschen das Töpfern als Therapieform, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

Eine der offensichtlichsten Auswirkungen des Töpferns ist die Verbesserung der Feinmotorik. Beim Formen von Ton mit den Händen werden feine Muskelgruppen in den Händen und Armen aktiviert, was zu einer Stärkung der Muskeln und einer Verbesserung der Hand-Augen-Koordination führt. Dies ist besonders vorteilhaft für ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, die ihre motorischen Fähigkeiten verbessern möchten.

Darüber hinaus kann das Töpfern auch Stress reduzieren. Der kreative Prozess erfordert Konzentration und lenkt den Geist von alltäglichen Sorgen ab, was zu einem Zustand der Entspannung und inneren Ruhe führen kann. In der Tat haben einige Studien gezeigt, dass das Töpfern eine ähnliche Wirkung auf den Geist hat wie Meditation.

Auch Menschen, die unter Depressionen oder Angstzuständen leiden, können vom Töpfern profitieren. Das Schaffen von etwas mit den eigenen Händen kann ein Gefühl von Erfüllung und Stolz vermitteln, was dazu beitragen kann, das Selbstwertgefühl und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Schließlich kann das Töpfern auch eine soziale Komponente haben. Viele Menschen nehmen an Töpferkursen oder -workshops teil, um ihre Fähigkeiten zu verbessern und gleichzeitig neue Freunde kennenzulernen. Dies kann dazu beitragen, das soziale Netzwerk zu erweitern und das Gefühl der Verbundenheit zu stärken.

Natürlich gibt es auch Herausforderungen beim Töpfern, wie das Erlernen neuer Techniken oder das Überwinden von Frustrationen beim Gestalten eines Objekts. Aber gerade diese Herausforderungen können dazu beitragen, das Selbstbewusstsein zu stärken und das Gefühl der eigenen Fähigkeiten zu verbessern.

Wo kann ich einen Töpferkurs belegen?

Viele Volkshochschulen in Deutschland bieten Töpferkurse an. Eine Liste der Volkshochschulen in Ihrer Nähe finden Sie auf der Website des Deutschen Volkshochschul-Verbands (https://www.dvvo.de/). Aber auch Kunstschulen, Töpfereien oder Private Töpferlehrer bieten Kurse an. In den letzten Jahren sind auch Online-Töpferkurse immer beliebter geworden. Es gibt viele Plattformen, die Online-Kurse anbieten, wie z.B. Udemy oder Craftsy. Sortiert nach Bundesländern haben wir Ihnen hier ein paar interessante Angebote zusammengestellt:

Baden-Württemberg:

Bayern:

Berlin:

Brandenburg:

Bremen: